مدونة أنْفُس

كثيراً ما يلفت النظر عدد الاشخاص في وسائل التواصل الاجتماعي يشتكون من عدم وجود أثر و فعالية للعلاج النفسي الذي حصلوا عليه ، و لهذا السبب يتخلى البعض عن العلاج النفسي و يستمروا باستخدام العلاجات الدوائية لوحدها، و البعض يتخلى عن العلاج بشكلٍ كامل سواء اكان العلاج نفسياً او دوائياً، و تستمر دوامة الاضطراب المؤلمة. • هل العلاج النفسي في المملكة العربية السعودية فعال و ذو أثر إيجابي ؟ - اذا لم يكن فعال و ذو اثر ايجابي لماذا؟ •  إذ كان فعال لماذا هذا العدد الذي نراه يشتكي من تجربته السيئة؟      الجزء الأول:  مسافة السلطة و العلاقة العلاجية   تحدث د. عبدالله الرويتع في كتابه الشخصية السعودية. حول موضوع :  مسافة السلطة و العلاقة العلاجية . و تحدث عن أثر ثقافتنا و الدول العربية بشكل عام و انه في الثقافة ذات السلطة المرتفعة يبرز نوع من الهرمية على رغم ان الممارس الصحي يجب ان يكون إنسانياً بدرجة كبيرة.  الطبيب يرى انه الخبير الذي يفحص و يسأل و يصف الدواء ولا يستشير او يقترب من المريض ولا حتى يخبره بالاثار الجانبية، ولا يقترح عليه الأدوية المتاحة و يختار منه...

- كيف تؤثر افلام العنف علينا و على اطفالنا؟ - كيف تؤثر العاب الفيديو العنيفة علينا و على اطفالنا؟ هذي الاسئلة من اكثر الاسئلة شيوعاً و قام بدراستها العديد من الباحثين في علم النفس و العلوم الاجتماعية الاخرى.  على سبيل المثال لا الحصر:  • دراسة وجدت ان الاطفال الذين يشاهدون افلاماً تتسم بالعنف يكونون عدائيين في المدرسة   • دراسة وجدت بأن المراهقين الذين يلعبون العاباً تتسم بالعنف يكونون اكثر عرضة لمزيد من الاقدام على الاعتداءات مستقبلاً • دراسة طولية قامت بمراقبة سلوك مجموعة من الاطفال على مدار 20 عام وجدت بأن الاطفال في سن الثامنة الاكثر مشاهدة لبرامج العنف في التلفاز يكونون اكثر عرضة للتورط في جرائم خطيرة عند بلوغهم سن الثلاثين  : القتل ، الاغتصاب ، السرقة ، الاعتداء.  ماصحة هذه الدراسات؟  سنتناول  هذا الموضوع الحساس بكل حيادية و أمانة علمية .  لا نستطيع ان ننفي او نجزم بأن الالعاب/ الافلام تسبب بالضرورة بالعنف.  و العلاقة بين متغيرين لا يعني ان احدهما سبباً للاخر.  مثلا من الممكن ان الاطفال العدائيين اصلاً لديهم ميل لمشاهدة افلام العنف...

أسس إثنان من العلماء في عام 1986م مختبر في جامعة واشنطن و اسمياه بـ (مختبر الحب) و احدى تجاربهم كانت على الازواج و طلبوا منهم التحدث عن علاقاتهم ، مثلاً أن يناقش كل زوج من الأزواج خلافاً نشأ بينهما، و أن يوضحا كيف التقيا، و يتحدثا عن ذكرى ايجابية مشتركة. تم قياس مستويات الإجهاد عند الأزواج وهم يتحدثون عن هذه الاشياء.  بدا جميع الازواج هادئين من الخارج و لكن نتائج اختبار الاجهاد كشفت عن حالة مختلفة تماماً، فقد حافظ بعض الأزواج على هدوئهم، أما الآخرين فقد أظهروا معدلات عالية في نبضات القلب وكانوا يتعرقون كثيراً كما ظهرت عليهم علامات التوتر الناجم عن العراك أو الإنسحاب.  النتائج المثيرة للإهتمام أتت بعد مرور 6 سنوات في جلسة المتابعة. كان جميع الأزواج الذين أظهروا مستوى عالياً من الإجهاد قد انفصلوا او استمروا معاً في علاقة يشوبها التوتر و الانفكاك . و أطلق علي هؤلاء الازواج اسم : " الكوارث "  و أطلق على الأزواج الذين لم يظهروا أي نوع من الإجهاد خلال المقابلة الاولية السابقة (قبل 6 سنوات) اسم : " السادة " بينت المعطيات ان " الكوارث " كانوا يتعاملون مع بعضهم ب...

هناك علاقة  بين تصنيف الجامعة و بين مايحصل عليه خريجوها من المال ؛ فبالنظر إلى من أمضوا 10 سنوات في وظائفهم، يتبين لنا أن متوسط دخل خريجي أفضل جامعات العالم اعلى من خريجي الجامعات المحترمة او العادية . على سبيل المثال:  متوسط دخل خريجي جامعة هارفرد 123000 دولار.  متوسط دخل خريجي جامعة ولاية بنسلفانيا 87800 دولار.   لطالما ظن الأفراد ان الجامعة هي من يحكم مستقبلك الوظيفي و مرتبك الشهري او حتى بطالتك، و ببساطة لان الجامعة اذا كانت ذات تصنيف عالي ستكون افضل في سوق العمل ناهيك عن الدراسات المبهمة التي نشاهدها في وسائل الإعلام مثل مستوى الدخل السنوي المذكور سلفاً، أو بالناجحين ممن التحقوا بتلك الجامعات.   قرر اثنين من الباحثين المتخصصين في الاقتصاد ستايسي ديل و آلان كروجر باجراء اختبار لهذه الفرضية بطريقة رائعة و مبتكرة. حصلوا على مجموعة من الطلاب الذين حظو بفرصة القبول في جامعة هارفرد و لكن لم يلتحقوا بها، ربما لتوفير مصاريف الدراسة او بسبب وجود استاذ معين يرغبون بالتعلم منه أو لأي سببٍ كان. وعلى كل حال بدلاً من الذهاب الى جامعة هارفرد اختاروا الذهاب الى جامعة ولا...

  بعد مرور سنتين لي في الجامعة تقريباً كنت في المستوى الرابع و معدلي كان نازل و سببلي قلق و خوف احباط على الرغم من اني احب تخصصي.  و اخذت عهد على نفسي اني راح ارفع معدلي و تعرضت لكثير من الاحباطات مثل : توك تفكر ترفع معدلك , خلاص راحت عليك, اتحداك لو رفعت معدلك.  حتى اصدقائي المقربين احبطوني, و ما انكر ان في بعضهم حفزوني و دعموني و لكنهم كانوا قلائل و شكراً لكم اذا كنتم تقرأون الجدير بالذكر: ان نفس الاشخاص الي كانوا يحطموني الآن يسألوني كيف فعلت هذا؟  في هذا المقال لن اتحدث عن الاشياء المعروفة و الي نسمعها منذ أن كنا بالابتدائي : ذاكر بدري , راجع دروسك أول بأول الخ.... لأن من المفترض ان الكل عارفها و مطبقها . هذه النصائح و الإستراتيجيات راح تفيدك لأن معظمها مبني على ابحاث و دراسات علمية و شخصياً انا مجربها و فادتني بالإضافة الى إنني سبق ان نزلتها في حسابي القديم بتويتر و حصدت على تفاعل و كلموني أشخاص على الخاص بعد إنتهاء الترم و دعولي و شكروني و أرسلوا لي درجاتهم و مشاء الله تبارك الله كانت عالية، و أنا فخور فيهم و بنفسي إني قدمت هذه المساعدة لهم . اكتشفت ان الموضوع ...

 في دراسة تجريبية رائعة اجراها   عالم   النفس   مارك   ليفن   في   جامعة   لانكسر   بعنوان:  كيف  يساهم  عقلنا   في جعلنا   ننقسم   الى   أحزاب.    قام   ليفن  في تجربته  بجلب   عدد  من المشاركين ( عينة ) تتراوح اعمارهم بين 18- 21 سنة ،  بعضهم   من   مشجعي   فريق  مانشستر   يونايتد   و   بعضهم   من   مشجعي   فريق   ليفربول.   طلب   ليفن   من   مشجعي   ليفربول   اكمال   استبيان   حول   فريقهم   و   ولائهم   له  كإجراء مخادع وكأنها هي التجربة ،  ثم   طلب   منهم   بأن   ينتقلوا   الى   المبنى   مجاور   سيراً   على   اقدامهم   و   اثناء   سيرهم   ظهر   ممثل   تظاهر   بأنه   وقع   و   يعاني   و   يتألم   توقف   تقريبا   جميع...